1、 早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分  
  2、梳头时持续掉头发。5分  
  3、患有风湿症。10分  
  4、腰腹部出现赘肉。10分  
  5、经常发生便秘、腹泻。5分  
  6、呼吸道容易“上火”。5分  
  7、脸部皮肤粗糙。5分  
  8、换季时经常皮肤瘙痒。5分  
  9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分  
  10、无名的火气很大。5分

11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分  
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分  
  13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

  说明：  
       1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；  
       2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；  
      3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。  
  身体自己就能搞定排毒  
      目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是杨大夫表示，其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。

大肠排毒  
  食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。  
  排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。